所さんの目がテンでも紹介されたココナッツオイルのご紹介です！！ その動画はありませんm(_ _)m
今回は、ココナッツオイルについて情報を集めてみました！
まずココナッツオイルは、健康促進やコレステロール・中性脂肪値の減少、免疫力の向上、糖尿病の予防・改善、アルツハイマーの予防・改善、美肌つくりからアンチエイジングへの効果などなどが期待できます。
海外では以前からその効果に注目が集まっており、日本においても徐々にその認知が広まっています。
身近な効果としては、便秘解消やスキンケアがあげられます。乳幼児や敏感肌の方にも安心して使っていただけます。
＜ダイエットへの効果＞
ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、肝臓での消化吸収が早く、すばやく分解され、余分な脂肪を効率的にエネルギーに変えてくれます。また、オリーブオイルより酸化が進みにくく、ビタミンＥを豊富に含んでいることから、日頃からダイエットに取り組んでいる方の食生活に取り入れ易いといえます。
＜アルツハイマーの効果＞
脳の栄養源はブドウ糖ですが、それに代わるものとしてケトン体が注目されています。
ケトン体は中鎖脂肪酸が肝臓で分解されて作られます。よって、中鎖脂肪酸を用いた食事療法を用いることで、ブドウ糖を吸収しにくくなった脳細胞にケトン体で栄養を補うことで、細胞の破壊を防いでいきます。
まさにスーパーフードですね！！
こちらの動画もご覧ください。
