チアシードやアサイーなどの効果や食べ方   スーパーフードの情報を集めました!

チアシードやキヌア、アサイーなど、セレブもはまっている、美容・健康にすごい効果があると注目の「スーパーフード」を紹介してみました。

2015-10-07から1日間の記事一覧

スーパーフードの上手な取り入れ方 <スーパーフードで朝ごはん>

youtu.be からだに良いスーパーフードを、朝ごはんに取り入れ健康な一日の始まりです! キヌアとアボガド、オレンジを使ったいつもと違ったサラダ! キヌアを煮詰める間、アボガドとオレンジをカット。 炊き上げたキヌアは鶏がらスープと和えて混ぜ合わせま…