チアシードやアサイーなどの効果や食べ方　　スーパーフードの情報を集めました！

チアシードやキヌア、アサイーなど、セレブもはまっている、美容・健康にすごい効果があると注目の「スーパーフード」を紹介してみました。

デーツとは「なつめやし」の実のことを言います。北アフリカや中近東諸国では、主要な主食の一つとして、多くの人々に日常的に食べられています。長期保存が可能で、雨の少ない砂漠でそだつデーツは貴重で、乾燥地帯に住む遊牧民にとって大切な食料源です…