チアシードやアサイーなどの効果や食べ方　　スーパーフードの情報を集めました！

チアシードやキヌア、アサイーなど、セレブもはまっている、美容・健康にすごい効果があると注目の「スーパーフード」を紹介してみました。

ココナッツオイルいかがでしょうか！？海外セレブが愛用するのもうなずけますよね！前回の動画にもありましたが、ご使用なるのは「バージンココナッツオイル」にしてください。全然別物ですのでご注意を！！ココナッツオイルを上手に使ったレシピをご紹…