チアシードやアサイーなどの効果や食べ方　　スーパーフードの情報を集めました！

チアシードやキヌア、アサイーなど、セレブもはまっている、美容・健康にすごい効果があると注目の「スーパーフード」を紹介してみました。

今回は、ぷちぷち食感で人気の「チアシード」を特集してみたいと思います。まずは、チアシードって何？という方のために、記事をまとめてみました。ご覧のように、見た目はゴマのような感じのチアシードはその名の通り、メキシコを中心に栽培されている果…