チアシードやアサイーなどの効果や食べ方   スーパーフードの情報を集めました!

チアシードやキヌア、アサイーなど、セレブもはまっている、美容・健康にすごい効果があると注目の「スーパーフード」を紹介してみました。

2015-05-06から1日間の記事一覧

メイソンジャーで作るフレッシュ野菜サラダ【ジャーサラダ第1弾】 : 監修 料理人TOSHIさん

youtu.be ジャーサラダの作り方をご紹介します。本日は第一弾。 メイソンジャーサラダの作り方です。調理時間は約5分、 材料は480ml瓶 1本分です。 まずは、お好みの野菜を用意して程よい大きさにカットしていきます。 今回は、赤玉ねぎ・きゅうり・ニンジ…