チアシードやアサイーなどの効果や食べ方   スーパーフードの情報を集めました!

チアシードやキヌア、アサイーなど、セレブもはまっている、美容・健康にすごい効果があると注目の「スーパーフード」を紹介してみました。

2015-05-04から1日間の記事一覧

グラノーラの作り方 : 監修 井岡美咲さん

栄養価が高く、ダイエットにも最適なグラノーラの作り方を紹介しています。 朝食として牛乳やヨーグルトをかけて楽しめますし、おやつとしてそのまま食べてもいい。いろんな場面で手軽に美味しくいただけるグラノーラを楽しんでみましょう。 youtu.be いちじ…