チアシードやアサイーなどの効果や食べ方   スーパーフードの情報を集めました!

チアシードやキヌア、アサイーなど、セレブもはまっている、美容・健康にすごい効果があると注目の「スーパーフード」を紹介してみました。

2015-04-22から1日間の記事一覧

混ぜるだけ!いつものご飯が「スーパーライス」になるテク : 監修 高木沙織さん

youtu.be こんにちは美レンジャーライターの高木沙織です。 今日はスーパーフードを使ったふりかけの作り方をご紹介したいと思います。今日使用するスーパーフードはこちらの「スピルリナ」です。スピルリナはビタミンやミネラル、食物繊維など約50種類もの…