チアシードのカロリーは？ youtu.be 内容 チアシードは高カロリーなのでは？そう思う方がいるかもしれません。 確かに良質な脂が豊富と言われているので、高カロリーナ印象があります。 普通の脂は、マヨネーズ、バター、サラダ油などは大さじ一杯あたり80kc…

チアシードの効果について youtu.be 内容 チアシードには、健康と美容をサポートする、そういったうれしい効果があります。 それはなぜかと言いますと、現代のお食事では不足しやすい『オメガ3脂肪酸』や『食物繊維』というものが豊富に含まれているからです…