チアシードやアサイーなどの効果や食べ方　　スーパーフードの情報を集めました！

チアシードやキヌア、アサイーなど、セレブもはまっている、美容・健康にすごい効果があると注目の「スーパーフード」を紹介してみました。

スーパーでよく見かける、ブロッコリースーパースプラウト（ブロッコリーの新芽）ですが、よくサラダの上に乗っかっているヤツですよね！貝割れ大根ではありません。似てますが。このブロッコリーの新芽にはスルフォラファンという物質が大変多く含まれて…